Riz aux œufs pour booster l'appétit

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Recette simple de riz aux œufs pour booster l'appétit.

Vous êtes fatigué, vous n'avez aucune envie de préparer mais vous avez du riz blanc dans votre marmite. 
Voici une façon rapide de le transformer en quelque chose de super appétissant en quelques minutes. 

Ingrédients :
Du riz blanc 
Des légumes 
Des œufs 

Note: 
1- Les œufs 
Les œufs sont riche en protéines et en graisses ( les graisses sont aussi appelées lipides)
Les minéraux dans les œufs sont: magnésium, phosphore, potassium, fer, zinc, sodium et calcium. 

Les vitamines dans les œufs sont : 
Niacine, vitamine A, D, E, B et K, 
Folate etc..

2- Le riz
Le riz est essentiellement composé de glucides. Il procure également au corps des minéraux et des vitamines.
Généralement le riz se digère très vite donc cette recette booste l'appétit pour inciter à manger davantage. Ce qui est bénéfique pour nous qui voulons prendre du poids. 

3- Les légumes. 
Alors les légumes sont les plus pauvres en calories. Si on travaille sur une prise de poids, ils sont plutôt à limiter. C'est à dire ne pas faire des légumes les principaux ingrédients de notre régime alimentaire...

Source vidéo : cuisine de Marina


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