Pourquoi connaître son IMC pour grossir
Bonjour à tous !
Aujourd'hui je vais parler de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) dans la quête de la prise de poids, car selon la science, c'est l'un des moyens fiables de connaître son poids. RAISON
Pour commencer un régime alimentaire, il faut d'abord calculer l'IMC pour évaluer une quelconque nécessité de prise ou perde de poids.
Dans notre cas, connaître l'IMC est très important car il déterminera le nombre de kilogrammes dont on a besoin pour correspondre aux normes d'un poids sain.
Définition
L'indice de Masse Corporelle est le calcul du poids en proportion à la taille. Il est aussi nommé l'indice de Quetelet( nom de son inventeur)
Calcul
Imc= poids÷taille ²Suivre l'exemple de l'image pour calculer son IMC.
source image: Wikipedia
Comparé votre chiffre obtenu aux chiffres suivants pour savoir la position de votre poids.
Si le chiffre trouvé est inférieur à 16,5 cela revient à parler de malnutrition ou anorexie.
-16,5= malnutrition/anorexie
Entre 16'5 et 18= maigreur
Entre 18,5 et 25 = poids normal
Entre 25 et 30 = surpoids.
30 + = obésité.
35 à 40= obésité sévère
40+= obésité morbide.
Importance de connaître son IMC
On dit souvent que connaitre la source d'un problème, rend son traitement plus facile.
Vous l'aurez compris un imc minuscule est assimilé à la malnutrition qui peut causer l'anémie et l'ostéoporose(maladie des os) tandis que l'imc trop élevé, qualifié d'obèse peut provoquer le diabète de type 2, les maladies liées au sang et au coeur.
Ces données expliquent que nous avons raisons de vouloir prendre du poids au même titre que ceux qui veulent maigrir.
Car dans les deux situations, la santé est à risque.
Si un IMC très élevé représente un danger pour une awoulaba, de même un IMC trop bas menace la vie d'un maigrichon.
Alors que nous faut-il ?
La masse corporelle ou la masse musculaire ? Oui il ya une différence entre les deux. Un est considéré sain et l'autre est déconseillé
À suivre !
Bonus
L'image ci-dessous explique le poids normal en fonction de la taille.
source:Google
Entre 18,5 et 25 = poids normal
Entre 25 et 30 = surpoids.
30 + = obésité.
35 à 40= obésité sévère
40+= obésité morbide.
Importance de connaître son IMC
On dit souvent que connaitre la source d'un problème, rend son traitement plus facile.
Vous l'aurez compris un imc minuscule est assimilé à la malnutrition qui peut causer l'anémie et l'ostéoporose(maladie des os) tandis que l'imc trop élevé, qualifié d'obèse peut provoquer le diabète de type 2, les maladies liées au sang et au coeur.
Ces données expliquent que nous avons raisons de vouloir prendre du poids au même titre que ceux qui veulent maigrir.
Car dans les deux situations, la santé est à risque.
Si un IMC très élevé représente un danger pour une awoulaba, de même un IMC trop bas menace la vie d'un maigrichon.
Alors que nous faut-il ?
La masse corporelle ou la masse musculaire ? Oui il ya une différence entre les deux. Un est considéré sain et l'autre est déconseillé
À suivre !
Bonus
L'image ci-dessous explique le poids normal en fonction de la taille.
source:Google 
Super
RépondreSupprimerMerci
SupprimerJe suis très mince et quelques soient les médicaments que j'utilise rien ne change que faire aider moi.je veux grossir rapidement
RépondreSupprimerMerci de vous abonner au blog et de rejoindre notre groupe Facebook "JeveuxGROSSIR ".
SupprimerDans nos prochaines publications nous parlerons des aliments riche en calories.