Désert magique pour grossir: 2 ingrédients

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Voici pour vous un désert super calorique très simple et vite fait.

Ingrédients:

1- Datte( les dattes mûres ou molles de préférence, pour facilement les mixer)

2-Les noix de pécan.

3- Une pincée de sel.

Préparation :

Mixer les deux , former des boules et mettre aux frigos. (Voir vidéo)

Note: 


les dattes sont riches en glucides.  C'est du sucre naturel très bon pour la santé. 

100 grammes de dattes donnent environ 300 calories. Ce qui est très bon pour grossir. 

Les dattes contiennent les minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium très riche en potassium , du phosphore  etc...

Les vitamines dans les dattes sont :

Les Vitamines K, vitamine D, vitamine B6, du folate, niacine etc...

2- les noix de pécan. 


Les noix de pécan sont une excellente source de graisse naturelle. Vous savez que pour grossir, la graisse donc l'huile sont les macroaliments les plus caloriques. 

Et la noix de pécan contient 71g de lipides. Au total 100g de noix de pécan procure 691 calories.  Trop bon pour grossir en un temps record en insérant cette noix dans l'alimentation. 

Les minéraux dans la noix de pécan sont :

Le calcium, le zinc,  le fer, le magnésium, le phosphore et le potassium. 

Quant aux victimes nous avons : 

La vitamine B6, K, A et E.

Le folate, le niacine,  riboflavine, thiamine et vitamine C.

Source recette : feel Good Foodie

Nombre de calories  de cette recette: 900 calories.👏👏👏

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