Je veux GROSSIR (Nos petites recettes)

On ne le dira jamais assez ! Pour prendre du poids il faut privilégier les aliments riches en calories et pratiquer une activité physique adéquate. Aujourd'hui nous nous penchons sur les aliments qui aident à grossir en provenance des protéines. La nourriture riche en protéines est primordiale à une prise de masse musculaire. De ce fait, voici quelques aliments bons en protéines. Les Œufs . Les œufs sont très élevés en protéines, en graisse saine et en vitamine B. Les protéines sont faits d'acides aminés et l'acide aminé leucine retrouvé dans l'oeuf le rend idéale pour prendre du muscle. Le saumon Ce poisson huileux est un choix parfait pour les muscles et la santé dans son ensemble. 85 grammes de saumon servi procurent 17 grammes de protéines, 2 grammes d'oméga-3 et plusieurs vitamines B.L'omega 3 acide gras, joue un caractère considérable en santé musculaire et accélère le développement du muscle. Le blanc de poulet Le blanc de poulet est...

source image:google Nous regardons souvent des amis nous rire au nez lorsque nous évoquons nos envies de prendre du poids. Contrairement à ce qu'ils racontent, c'est dangereux d'être très mince. Cependant, en réalité, ce dont nous avons besoin est plutot une prise de masse musculaire car il ya de fortes chances que notre taux de masse musculaire soit en deçà de la normale, ce qui n'est pas sans danger pour la santé. Aussi, prendre le poids par les muscles est la seule méthode de grossir sans prendre un surplus de graisse. Car selon un docteur, il est très rare de voir une personne déficiente en graisse. Donc nous ne manquons sans doute pas de graisse mais plutôt de muscle fort. Rappelons nous qu'on peut-être très gros sans même que le muscle ne pèse. Ce qui est aussi mauvais pour la santé ! Pendant que nous donnons un sens à notre corps, éduquons le sainement pour ne pas avoir d'autres problème de perte de poids après. Qu'est ce que le Muscle ...

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je vais parler de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) dans la quête de la prise de poids, car selon la science, c'est l'un des moyens fiables de connaître son poids. RAISON Pour commencer un régime alimentaire, il faut d'abord calculer l'IMC pour évaluer une quelconque nécessité de prise ou perde de poids. Dans notre cas, connaître l'IMC est très important car il déterminera le nombre de kilogrammes dont on a besoin pour correspondre aux normes d'un poids sain. Définition L'indice de Masse Corporelle est le calcul du poids en proportion à la taille. Il est aussi nommé l'indice de Quetelet( nom de son inventeur) Calcul Imc= poids÷taille ² Suivre l'exemple de l'image pour calculer son IMC.  source image: Wikipedia  Interprétation IMC Comparé votre chiffre obtenu aux chiffres suivants pour savoir la position de votre poids. Si le chiffre trouvé est inférieur à 16,5 cela revient à parler de malnut...

Il environ un mois lorsque Copa Barry a remué la toile en rendant hommage à Drogba sur sa page Facebook et Instagram. Aujourd'hui l'ancien gardien des éléphants porte ouvertement son choix sur Didier Drogba dans l'élection présidentielle de la fédération ivoirienne de football. " Il y'a un temps pour tout. Dit-on. Un temps pour le silence et un temps pour s'exprimer.  Il y'a surtout un temps pour assumer.  Il y'a un peu plus d'un mois de cela, je rendais hommage à mon aîné didier DROGBA au moment où les passions pour les élections de la FIF se déchaînent sur les réseaux sociaux. J'ai voulu avant tout magnifier l'homme.  Aujourd'hui, je voudrais vous parler du candidat DIDIER DROGBA.  Aujourd'hui, devant toute la Côte d'Ivoire, j'affirme mon choix pour celui avec qui j'ai bataillé sur le terrain.  Pour celui avec qui j'ai gagné et perdu des matchs. Pour celui avec qui j'ai partagé de grandes compétition...

L'univers du showbiz ivoirien est bourré de secrets. Les histoires amoureuses entre collègues se révèlent rarement voire pas du tout. Cependant les fans ont leur petite idée de qui sort avec qui ! Ils ont récemment distingué une relation amoureuse entre la sulfureuse animatrice Konnie et Bebi Philip, l'arrangeur au doigté recherché. En effet, dans le but de la promotion de son nouveau single baptisé un homme comme to i, konnie a publié une photo d'elle au coté du séduisant acteur Ray Reboul. Le duo a joliment posé tel un couple amoureux dans un cadre agréable. Face à cette photo, le nom qui est revenu dans presque tous les commentaires est celui de Bebi Philip comme l'indique Sonia Flore : « Mister BBP est représenté dans les commentaires deh Je suis fan» . Selon un fan , Konnie est la femme de Bebi philip : « Ahi il fait quoi avec la femme de Bébi Philippe ? Pardon laisse la mon frère on te connait pas entant que beau-fils tchrrrr bièkissè djawala , ap...

Il y'a près de deux mois qu'Alisar Zena choquait toute la Côte d'Ivoire en épelant à la télévision Nationale, le mot peintre « paintre»  L'histoire a pris de l'ampleur et a surtout viré à la moquerie car Alisar dans sa chronique C'Affairage pendant l'émission C'midi essayait de rectifier une erreur du chanteur malien Sidiki Diabaté. Sidiki a écrit « Pintre» sur son compte facebook et Alisar a répondu dans sa chronique que le mot ne s'écrivait pas «Pintre » mais plutôt « paintre». Une erreur qui a coûté chère à la mère d'une petite fille car elle fut copieusement trollée sur le net. Face au quolibet suscité par cette faute d'orthographe, la chroniqueuse s'est montrée sereine. Des mois plus tard, la vrai réaction d'Alisar est enfin dévoilée dans l'émission on s'éclate animée par Konnie et diffusée sur l'application la TV d'Orange. En effet, les téléspectateurs soutiennent qu'Alisar était bien timide voire g...

La Radiodiffusion Télévision Ivoirienne ( RTI) recevait la star du cinéma ghanéen Jackie Appiah dans le talk show C'midi le 24 mai dernier. Jackie est spécialement venue en Cote d'ivoire comme invitée d'honneur d'Abidjan Makeup et Fashion Days qui a eu lieu à Cosmos Yopougon. Une chose entrainant une autre, elle fut reçue à la RTI dans l'émission C'midi pour parler de sa carrière, d'elle et de son programme sur Abidjan. L'émission fut très réussie au point où la RTI a volé la vedette à Abidjan Makeup et Fashion days avec son ingénieuse idée de faire piler du foutou à Jackie dans son émission C'midi. En effet l'image de Jackie Appiah pilant du foutou en costume a fait le tour de la toile francophone mais surtout anglophone. Le site ghanéen Yen.com.gh a relayé l'info, ainsi que le site d'actualité people nigérian Nigeria Movie Network. Jackie pilant du foutou en costume à la télévision nationale sont les mots clés des titre...

Une publication sur les envies des femmes enceintes a été faite sur First magazine. En voici les 7 plus fous commentaires. 1- Prisca Kante «En tout cas moi quand je suis enceinte je veux pas voir le nez de mon cheri, pendant la grossesse il a son petit foulard dans son sac à son arrivé du boulot il couvre sa tête avant de rentrer à la maison jusqu'aaaaa à mon accouchement» 2- Jasmin Oruč L’odeur des pneus neufs. Parfois je devais ramener la mère de mon fils dans un centre de montage de pneus et elle était là comme une droguée a sentir l’air ambiant.. 3- Konan Francklin Yann Bébé il ne faut pas te laver , c’est l’odeur de tes aisselles que je veux sentir , genre moi faut plus je vais aller au travail de rester à la maison à sentir comme Adjovan c’est ça ? 4- Abdul kader Keita C’est si elle précise ce qu’elle veut manger tu es sauvé sinon elle va dire je veux manger un peu pimenté, pas trop salé, avec un peu de sucre, sauce la doit être long mais pas djoumgblé, avec œuf ...

Une dame a publié dans un groupe facebook que sa soeur n'a pas de mamelon alors elle a besoin d'aide. De nombreuses femmes ont été surprises affirmant qu'elles n'avaient jamais entendu parlé ni vu de " seins sans mamelons" . Quelques unes qui ont vécu ou vivent la situation ont répondu : « Moi c'est mon cas, la sage femme m'a demandé de former moi même en tournant les bouts de mes seins, ça existe à chacun sa morphologie » Une autre a commenté : « Moi je n'avais pas le téton gauche c'est sorti après l'accouchement et c'est réparti après l'allaitement. Après quelques années doudou n'arrêtait pas de sucer et c'est plus parti ». En français correct ou dans le language médical, il s'agit d'un  mamelon invaginé  (parfois appelé  mamelon ombiliqué  ou  mamelon inversé ) une situation où le mamelon au lieu de pointer à l'extérieur, est rétracté dans la poitrine. Plus précisément, on parle d'un mamelon...

Miss Sery Dorcas fait partie des fashionistas ivoiriennes. C'est toujours tirée à quatre épingles que l'ex miss s'affiche en public ou sur les réseaux sociaux. Les photos de l'ex femme de Zokora Didier ont toujours donné envie d'aimer la mode. Mais là, cette photo publiée sur OLCI par un membre, montre une Sery Dorcas méconnaissable ressemblant presque à un masque idéal pour effrayer les enfants. De nombreux internautes ont été surpris de l'apparence de la belle Dorcas. Certains comme ses commentaires ont défendu l'ex reine de la beauté ivoirienne. « Elle faisait une grimace, la photo a été prise sur son mauvais profile ".  Les autres par contre n'ont pas marché leurs mots : « elle a pris un coup de vieillesse, le déclin de l'Empire, enfin une photo qui n'a pas été photoshopée , qu'est ce qui n'a pas marché ? »  . La publication sur Sery Dorcas a été plus tard effacée du groupe sûrement à cause des commentaires moqueurs.

La Côte d'Ivoire est ce fabuleux pays de l'Afrique de l'ouest avec une population de 26 260 582 habitants sur une superficie de 322 462 km 2 . La CI ou CIV ou encore le 225 fait partie de ces nombreux pays qui utilisent le français comme langue principale. Rappelons que le pays compte plus de 60 langues locales. Grace à l'éducation nombreux sont à l'aise avec la langue, d'autre par contre manquent de sérénité lorsqu'il s'agit de s'exprimer. Dans les rues de Babi ( surnom de rue d'Abidjan) vous tendrez 3fois l'oreille avant de cerner certaines phrases. Vous êtes en deuil, les messages de condoléances pleuvent de partout et dans la foulée vous entendez : « père à son âme » ne paniquez pas 😁! Quelques instants plus tard, vous recevez un coup de fil mais le réseau fait des siennes. Alors votre interlocuteur s'égosille : « allô ! tu m'attends ?  tu m'attends ? » i l ne s'agit pas de lieu mais d'audition . C'...